Stress Management
Stress und Management
„Stress ist die erhöhte körperliche oder seelische Anspannung, Belastung, die bestimmte Reaktionen hervorruft und zu Schädigungen der Gesundheit führen kann.“ – Oxford Languages
Management bedeutet die richtigen Dinge richtig tun. Dies ist gleichzusetzen mit dem „managen“ von sozialen Systemen, so wie wir eines sind. – Eigendefinition
Foto von Pedro Figueras von Pexels
So könnte eine Definition von Stress lauten. Ich persönliche definiere Stress als eine Belastung des Organismus, die auf physischer, psychischer und mentaler Ebene besteht. Im Coaching Kontext wird das Management von Stress meist damit verstanden richtig mit Stress umzugehen. Genau darauf ziele auch ich ab. Gemeinsam möchte ich mit Ihnen die richtigen Dinge (den Umgang mit Stress) richtig tun.
Durch die Regulation von Leistungsstress durch Performance Stress Imprintings (PSI) und Ihren eigenen Ressourcen mit denen wir arbeiten, lassen sich Ihre Stressoren in ihrer emotionalen Belastung bearbeiten. Im Coaching wird mit dem Myostatik Test überprüft, ob ich als Coach mit Ihnen an den richtigen Themen arbeite.
Zeitdruck, hohe Belastungen durch Aufgaben in der Arbeit und/oder die Familie. Erlebnisse, die außerhalb der Normalität des Lebens passieren und die Sie aus dem Hier und Jetzt reißen. Sie fühlen sich, als seien sie in einem Hamsterrad aus Problemen gefangen. Das Gefühl, keine Kontrolle mehr über das Leben und seine Anforderungen zu haben, führt zu starkem Stressempfinden, totaler Erschöpfung, innerer Unruhe, Lustlosigkeit und oft zu häufigen Krankheitsphasen. Andauernder Stress verändert das Gehirn.
Um mit diesen (teilweise außergewöhnlichen) Belastungen besser umgehen zu können, stehe ich Ihnen zur Seite! Durch meine Erfahrungen in der psychosozialen Notfallversorgung (PSNV) bin ich Ihr geschulter Ansprechpartner in Sachen Stressregulation und Stress Coaching mit der wingwave Methode.
Scheuen Sie sich nicht mich zu kontaktieren, damit wir für Sie die passende Lösung finden werden und Sie zurück in Ihr Gleichgewicht finden!
Hinweis: wingwave-Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen.
